{"id":13435,"date":"2021-09-14T08:37:30","date_gmt":"2021-09-14T08:37:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.orientalmarket.es\/?p=13435"},"modified":"2023-09-20T13:39:39","modified_gmt":"2023-09-20T11:39:39","slug":"o-que-e-o-ginseng-propriedades-e-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.orientalmarket.pt\/blog\/o-que-e-o-ginseng-propriedades-e-beneficios\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 o ginseng? Propriedades e benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"<p>Nos \u00faltimos anos, a tend\u00eancia para comprar produtos naturais que t\u00eam propriedades ben\u00e9ficas para a sa\u00fade aumentou consideravelmente. A medicina natural tem vindo a entrar nas casas de muitas fam\u00edlias, n\u00e3o para substituir a medicina tradicional, mas sim para a complementar. O <strong>ginseng<\/strong>, por exemplo, \u00e9 uma raiz de origem asi\u00e1tica que tem sido utilizada h\u00e1 centenas de milhares de anos na medicina tradicional chinesa pelas suas muitas propriedades medicinais. Hoje convidamo-lo a descobri-lo.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#QueEs\">O que \u00e9<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#Beneficios\">Benef\u00edcios<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#Cuando\">Quando o tomar<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><span id=\"QueEs\"><\/span><\/p>\n<h2>O que \u00e9 o ginseng?<\/h2>\n<p>O Ginseng \u00e9 uma planta perene de crescimento lento pertencente ao g\u00e9nero <em>Panax<\/em>, da fam\u00edlia <em>Araliaceae<\/em>. Em algumas regi\u00f5es da \u00c1sia e da China, \u00e9 tamb\u00e9m conhecida como &#8220;Ginnsuu&#8221;. Dependendo da \u00e9poca de cultivo, pode ser classificado em tr\u00eas tipos: branco, fresco ou vermelho. A variedade fresca \u00e9 colhida antes dos 4 anos de idade, o ginseng branco \u00e9 colhido entre 4 e 6 anos, e o ginseng vermelho \u00e9 colhido ap\u00f3s 6 anos.<\/p>\n<p>O termo ginseng \u00e9 derivado do chin\u00eas &#8220;r\u00e9nsh\u0113n&#8221;. <em>R\u00e9n <\/em>significa &#8220;pessoa&#8221;, enquanto <em>sh\u0113n <\/em>significa &#8220;raiz da planta&#8221;. A raz\u00e3o para escolher este nome \u00e9 que a planta parece assemelhar-se \u00e0 silhueta de uma pessoa, como a parte inferior da forquilha da raiz em duas pernas. A sua utiliza\u00e7\u00e3o em medicina natural est\u00e1 relacionada com os efeitos que tem no corpo: acredita-se que aumenta a energia, estimula o sistema imunit\u00e1rio e ajuda a controlar certas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade.<\/p>\n<p>O ginseng \u00e9 uma alternativa estimulante rica em <em>vitamina B<\/em>, <em>ferro<\/em>, <em>zinco <\/em>e muitos outros minerais. Tamb\u00e9m cont\u00e9m compostos naturais conhecidos como ginsen\u00f3sidos, que lhe conferem propriedades revitalizantes, que s\u00e3o respons\u00e1veis por muitos dos seus benef\u00edcios.<\/p>\n<p><span id=\"Beneficios\"><\/span><\/p>\n<h2>Vantagens do ginseng<\/h2>\n<p><strong>O seu efeito antioxidante pode reduzir a inflama\u00e7\u00e3o.<\/strong> Alguns estudos mostram que os ginsenos\u00eddeos podem reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e aumentar a capacidade antioxidante das c\u00e9lulas.<\/p>\n<p><strong>Aumento da energia<\/strong>. Pode tamb\u00e9m estimular a actividade f\u00edsica e mental em pessoas que se sentem cansadas. Num estudo com 21 homens e 69 mulheres com fadiga cr\u00f3nica, o ginseng mostrou bons resultados.<\/p>\n<p><strong>Aumenta a fun\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/strong> Pode ajudar a melhorar as fun\u00e7\u00f5es cerebrais como a mem\u00f3ria, o comportamento e o estado de esp\u00edrito. Al\u00e9m disso, os seus componentes t\u00eam o potencial de tratar alguns d\u00e9fices cognitivos, tais como o stress oxidativo. Assim, se se encontrar numa longa tarde de trabalho e precisar de aumentar a sua concentra\u00e7\u00e3o, uma bebida de ginseng pode ser o seu melhor aliado.<\/p>\n<p><strong>Ajuda \u00e0 disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9ctil.<\/strong> O Ginseng tamb\u00e9m pode ser uma solu\u00e7\u00e3o \u00fatil para o tratamento da disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9ctil nos homens. Os compostos que cont\u00e9m protegem contra o stress oxidativo nos vasos sangu\u00edneos e tecidos do p\u00e9nis e ajudam a restaurar as suas fun\u00e7\u00f5es.<br \/>\n<strong><br \/>\nTem uma ac\u00e7\u00e3o imuno-estimulante. <\/strong>O ginseng vermelho, em particular, aumenta e refor\u00e7a as defesas do corpo contra doen\u00e7as e infec\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m ajuda a restaurar o sistema mononuclear fagocit\u00e1rio, que desempenha um papel fundamental num bom sistema imunit\u00e1rio.<\/p>\n<p><strong>Previne e alivia os efeitos do cancro.<\/strong> Foram publicados estudos que associam positivamente o uso do ginseng em mulheres que superaram o cancro da mama. Algumas investiga\u00e7\u00f5es mostram que os pacientes que utilizavam ginseng antes do tratamento do cancro tinham uma maior taxa de sobreviv\u00eancia e que ap\u00f3s o tratamento a sua qualidade de vida aumentava. Do mesmo modo, outros estudos tamb\u00e9m foram publicados mostrando que a fadiga associada aos tratamentos do cancro foi reduzida pela utiliza\u00e7\u00e3o do ginseng.<br \/>\n<span id=\"Cuando\"><\/span><\/p>\n<h2>Quando o tomar<\/h2>\n<p>O ginseng \u00e9 normalmente encontrado em bebidas ou c\u00e1psulas, mas como qualquer suplemento herbal ou medicamento, pode ter efeitos secund\u00e1rios. Algumas das mais comuns s\u00e3o dores de cabe\u00e7a, problemas digestivos ou ins\u00f3nias.<\/p>\n<p>\u00c9 aconselh\u00e1vel tomar ginseng de manh\u00e3, uma vez que aumenta a energia e pode dificultar o sono \u00e0 noite. \u00c9 tamb\u00e9m importante ter cuidado com a dosagem, uma vez que tom\u00e1-la em doses muito elevadas pode causar nervosismo ou excita\u00e7\u00e3o excessiva.<\/p>\n<p>Como j\u00e1 explic\u00e1mos, o ginseng pode afectar a tens\u00e3o arterial, por isso, se sofrer de hipertens\u00e3o n\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel que o tome, a n\u00e3o ser sob a supervis\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/p>\n<p>Por outro lado, as crian\u00e7as e mulheres gr\u00e1vidas devem tamb\u00e9m evit\u00e1-lo, bem como os diab\u00e9ticos, uma vez que o ginseng pode baixar os n\u00edveis de glucose no sangue e isto pode interagir com a medica\u00e7\u00e3o para a diabetes. Por conseguinte, como no primeiro caso, \u00e9 melhor tom\u00e1-lo sob a supervis\u00e3o de um profissional m\u00e9dico.<\/p>\n<p>Traduzido com a vers\u00e3o gratuita do tradutor &#8211; www.DeepL.com\/Translator<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos \u00faltimos anos, a tend\u00eancia para comprar produtos naturais que t\u00eam propriedades ben\u00e9ficas para a sa\u00fade aumentou consideravelmente. A medicina natural tem vindo a entrar nas casas de muitas fam\u00edlias, n\u00e3o para substituir a medicina tradicional, mas sim para a complementar. O ginseng, por exemplo, \u00e9 uma raiz de origem&hellip;  <a href=\"https:\/\/www.orientalmarket.pt\/blog\/o-que-e-o-ginseng-propriedades-e-beneficios\/\" title=\"Read O que \u00e9 o ginseng? 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